Nowy kurs Akademii PARP: „Radzenie sobie ze stresem”

Stres jest częścią naszego życia, ale nie zawsze musi być czymś złym. W niewielkich ilościach może być nawet motorem napędowym dla wielu działań, pomagając nam w radzeniu sobie z trudnościami i wyzwaniami dnia codziennego. Stres może pobudzać nas do działania, zwiększać koncentrację i mobilizować nas do podejmowania wysiłku.

Jednak w dużych ilościach lub występujący w sposób chroniczny, stres może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, prowadząc do poważnych problemów zdrowotnych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się czym jest stres, jakie mechanizmy nim rządzą, oraz przede wszystkim jak sobie z nim radzić w codziennych sytuacjach, jak również w dłuższej perspektywie, już dziś zapisz się na najnowszy kurs Akademii PARP: „Radzenie sobie ze stresem”.

Dzięki udziałowi w kursie „Radzenie sobie ze stresem” dowiesz się:

• jaki wpływ stres może mieć na Twoje zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne,
• jak skutecznie radzić sobie z negatywnymi emocjami w trudnych sytuacjach,
• jakie są sprawdzone techniki relaksacyjne, które pomogą Ci odzyskać równowagę i spokój.

Kurs został udostępniony 14 stycznia 2026 roku na platformie edukacyjnej Akademii PARP. Odwiedź podstronę nowego kursu, aby dowiedzieć się więcej.

Zapraszamy do śledzenia strony Akademii PARP, na której będziemy informować o premierach kolejnych kursów. Wejdź na stronę główną Akademii PARP i zapisz się już dziś na wybrane kursy e-learningowe! Nasza oferta jest całkowicie bezpłatna.

Ukończenie każdego z kursów online daje możliwość uzyskania certyfikatu bez wychodzenia z domu.